النوم هو حجر الأساس لصحة الروح. يؤدي قضاء ليلة نوم سليمة إلى تطور المزاج بشكل كبير. إذا ننام بكفائة، فإننا نتيح للدماغ مدة لكي يَقوم العمليات التشغيلية التي تُقَسَم بِها النفسية . يُمثل النوم ط�